• 適當喝啤酒的十大好處

    2019-09-21

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    適當喝啤酒的十大好處
    要是有人說自己每天都飲酒,我們的反應就是,酒鬼或者有酒癮。事實上,每天少量飲酒對身心益處大。當然,要根據每個人自己具體的情況選擇合適自己的酒種。有人適合喝葡萄酒,有人適合黃酒,有人適合每天一點啤酒。啤酒有很多養生保健作用。

    1.保護心臟。意大利研究發現,適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當于1.4罐。

    2.有益大腦和記憶。美國研究發現,參試者在做大腦訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。

    3.預防2型糖尿病。荷蘭研究發現,每天適度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。

    4.有益腎臟健康。芬蘭研究發現,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。

    5.加速鍛煉后恢復。西班牙研究發現,1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

    6.提升自信。英國研究發現,飲用啤酒后,參試者表示,自己更加自信。

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    7.預防白內障。加拿大研究人員發現,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,預防白內障。

    8.降低血壓。美國研究發現,適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

    9.抗擊感染。美國俄勒岡大學研究發現,每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力,抗擊感染。

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    10.預防骨折。美國塔夫茨大學研究發現,每天喝兩杯啤酒的參試者,骨密度會增加4.5%,但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

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